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初中生健康生活方式教育摭谈

作者:www.jiaoshilw.com 更新时间:2019/8/28 16:01:20

作者简介:张晓红,甘肃省庆阳第三中学教师。(甘肃 庆阳 745000)

 

基金项目:本文系甘肃省科研课题“初中生健康生活方式养成研究——以庆阳三中为例”(课题编号:GS2018【GHB3267】)的研究成果。

 

中图分类号:G636

文献标识码:A

文章编号:1671-0568(2019)16-0133-02

 

初中生处于生活习惯逐渐形成的关键时期,健康生活方式对初中生的身心健康十分重要,是学生发展的基础,但学校对初中生的健康生活方式的教育却不够重视。《“健康中国2030”规划纲要》指出,全社会要增强责任感、使命感,全力推进健康中国建设,为实现中华民族伟大复兴和推动人类文明进步做出更大贡献。为了促进初中生健康快乐地成长,引导初中学生养成良好的生活方式,需要学校、家长和社会各方面的共同努力。

 

一、初中教育应更新教育理念,树立健康生活方式比学习成绩更重要的教育思想

 

梁启超在《少年中国说》中提到:“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富,少年强则国强,少年独立则国独立,少年自由则国自由,少年进步则国进步,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲,少年雄于地球,则国雄于地球。”初中生的健康关系到中国的强大,其综合素质的提高越来越成为教育界的热门话题。通过对庆阳三中初中生进行调查,笔者发现初中生存在饮食不健康、体育锻炼不足、学习压力大、生活习惯差、健康意识薄弱、体能基础薄弱等问题,这表明目前学校对学生的生活方式教育不够重视。

 

初中生的健康生活方式关系到祖国的未来发展,学校教育应该优先培养学生的健康生活方式,积极营造良好的教育氛围,加强学生健康生活方式的养成教育教师应该从学生的日常管理入手,督促初中生养成良好的习惯,在教学中渗透健康生活方式的教育,让学生树立起健康生活方式的理念。

 

二、学校应积极引导家长做好家庭教育工作,形成健康生活方式的家庭教育

 

家庭教育是学校教育的重要环节,家庭的健康生活方式对学生产生积极的影响,家长的健康生活方式对学生能起到潜移默化的作用。学校可以对初中生家长进行培训,建立家庭学校机制。在生活中,家长玩手机、打游戏、打麻将、抽烟、酗酒等不良生活方式,会对学生产生消极影响,学校在开办的家长培训班上应给予纠正。家长良好的生活习惯和生活方式能给学生起到典范作用,促使学生养成健康生活的方式。家长要关注学生的日常生活,让学生做一些所能及的家务劳动,如打扫地面、抹桌子、整理被褥、叠放整齐等,让学生养成良好生活习惯。

 

三、以学校为重要的教育阵地,将培养学生健康生活方式作为学校教育的首要任务

 

对庆阳三中初中三个年级学生进行调查,发现麻辣条、油炸薯条、麻辣饼、油炸鸡腿等食物最受学生欢迎,而学校食堂给学生配备营养丰富合理的饭菜,如炒油菜、肉炒芹菜、茄子、黄瓜、烩牛肉、鸡蛋等食物,虽品种多样,搭配合理,但并不受学生欢迎。大部分学生仍然喜欢到学校周围的小食品店、摊点、小餐馆去吃饭,这些地方的麻辣类食品、油炸类食品等成了初中生的最爱。

 

学校不但负责学生的智力教育任务,还要担起培养学生健康生活方式的重任,关心学生健康生活方式的形成。学校要抓好食堂的工作,注意初中生的营养搭配,为学生做出合理的早餐;周围早餐店要配合工商部门做好食品安全工作,防止学生食物中毒事件的发生。

 

四、健康生活方式是学校核心素养的重要内容和教学重点

 

“核心素养”作为新时代教育的重要任务,其目标是将初中生培养全面发展的人。新课程标准认为“核心素养包括六大素养:人文底蕴、科学精神、学会学习、健康生活、责任担当、实践创新”。健康生活作为核心素养之一,在学生的健康成长中具有重要位置。学校教育要以学生的健康为主,积极开展体育活动,积极加强健康教育以及学生健康生活方式的养成教育平等看待健康生活的教育与文化课的教学,把现有学科内容与健康素养教育加以融合,用初中生乐于接受的方式对他们进行健康生活方式的教育

 

在语文教学中,教师可以开展以“健康生活方式”为主题的演讲比赛活动;在生物课堂上,教师可以重点讲解健康生活方式对人的一生影响;在历史课中,教师可以讲解历史名人的健康生活方式,如饮食、作息情况,介绍一些长寿的秘诀,让学生明白健康生活方式的重要性,自觉养成健康生活的习惯。

 

五、将健康生活方式渗透到初中教育各个环节之中

 

利用学校的宣传平台对学生进行健康生活方式的教育,如学校广播站、学校网站、校园学校宣传栏、黑板报等宣传媒体。开展健康教育内容活动,使健康生活理念渗透到学生的内心世界,让学生懂得哪些是健康生活方式,哪些是不健康生活方式。通过学校媒体推出各种适合初中生的健康内容,深入宣传健康生活方式的新观念,让学生了解健康生活方式的知识、方法、技能、规律等,鼓励初中生在参与、互动中学习健康生活方式,掌握健康生活文化和技能。

 

六、充分利用社会资源,实现资源共建共享,强化学生健康生活方式的形成

 

初中生可以根据自身的心理特点,合理安排学习、生活和娱乐时间,适当参加体育活动,并保证每天足够的睡眠时间。初中生应该养成良好的卫生习惯,如经常刷牙,做眼睛操、保持正确的坐立姿势,参加体育活动、家庭体力劳动等,增强体质,提高抵抗力和免疫力。

 

初中生还存在肥胖现象,主要是由饮食不注意、吃饭不定点、喜欢吃零食、喜欢大鱼大肉、进食量比较多、不喜欢运动等造成的。此外,有些女生少食,身体较弱,严重营养不良,出现贫血等疾病。学校要多开展体育活动,利用课间开展跳绳比赛、折回跑比赛、摸高活动、投沙袋活动等;利用课外时间开展球类比赛,如篮球比赛、乒乓球比赛、羽毛球比赛等,学生体育锻炼机会的增加,既可以控制中学生的肥胖程度,又可以增强学生的体质。教师/学校充分发挥社会资源的作用,为初中生成长提供资源保障。例如,利用电视台、网络等宣传健康理念,引导初中生重视健康生活的意义。此外,青少年中还存在厌食、吸烟、睡眠不足等显著的健康问题,家庭、学校和社会需要联合起来,形成干预合力,对青少年进行心理辅导和教育一些从事健康保障的行业也可以结合自身优势,为青少年提供一些健康生活的专业化指导,更好地为青少年健康生活服务。